Burnout, como isso afeta e como evitá-lo

Burnout, também conhecido como síndrome de esgotamento profissional ou síndrome do “esgotamento”, é a resposta que um trabalhador dá ao perceber e ser afetado pela diferença entre seus próprios ideais e a realidade de sua vida profissional. Geralmente se desenvolve em profissões de ajuda e em interações sociais frequentes.

Atualmente, a síndrome de burnout é entendida como uma forma inadequada de responder ao estresse crônico no trabalho, apresentando uma série de comportamentos e sentimentos negativos em relação às pessoas com quem o trabalhador tem contato no dia a dia. transferências para a vida pessoal, saindo do ambiente de trabalho.

Como isso pode ser detectado?

Ele esgotamento não é estresse Como tal, mas uma maneira de o corpo e a mente responderem a isso. Ao contrário do estresse, esta síndrome só é compreendida em contexto de trabalho e está associada a uma série de sintomas específicos:

• Exaustão emocional.
• Despersonalização ou comportamentos negativos para com usuários, clientes e colegas.
• Sentimentos de baixa realização pessoal.

Como o esgotamento afeta?

As consequências podem se manifestar tanto emocional quanto fisicamente.

Normalmente, essa síndrome afeta a forma como o sujeito age no dia a dia, tornando-o mais agressivo e menos controlado com seus impulsos.

Emocionalmente, o esgotamento pode causar ansiedade, baixa autoestima, déficit de atenção e até depressão nos casos mais graves.

Fisicamente, esta síndrome pode causar distúrbios gastrointestinais, dores de cabeça e distúrbios do sono, entre outros.

Estas são apenas algumas das consequências que o burnout pode causar, embora seja possível que ocorram outras que também impeçam o trabalhador de desempenhar corretamente o seu trabalho.

Vendo todas estas enfermidades, e compreendendo como o stress pode afectar o trabalho, é muito importante estar atento aos sintomas que antecedem este tipo de síndromes, para prevenir o seu aparecimento e evitar todas as consequências que acarretam.

No Fórum de Formação Técnica ajudamos os profissionais a se capacitarem em todos os aspectos relevantes ao seu trabalho e procuramos conscientizar sobre a importância de estar bem no ambiente de trabalho, tanto para o trabalhador quanto para todo o seu ambiente.