Desarrolla habilidades de autocuidado emocional, gestión del estrés y resiliencia para mejorar el bienestar personal y profesional, mediante técnicas de autorregulación, mindfulness y redes de apoyo.
Las sesiones presenciales por videoconferencia se llevarán a cabo los días 22 y 28 de octubre, y 5 de noviembre.
El curso Salud Mental. Bienestar Emocional y Resiliencia está orientado a profesionales del sector sociosanitario que deseen incorporar herramientas prácticas para el autocuidado de su salud mental. A través del autoconocimiento, la autorregulación emocional y la gestión del estrés, se trabajarán estrategias para afrontar los desafíos cotidianos desde una actitud resiliente y equilibrada.
La formación ofrece un enfoque práctico y humanista, centrado en el desarrollo de la conciencia plena, la autoempatía y la capacidad de actuar con serenidad ante situaciones adversas. Además, promueve la construcción de redes de apoyo afectivo que refuercen el bienestar individual y colectivo en entornos de cuidado.
Las sesiones presenciales por videoconferencia se llevarán a cabo los días 22 y 28 de octubre, y 5 de noviembre.
Objetivo general: Adquirir e incorporar habilidades, recursos y estrategias especialmente diseñadas para el autocuidado de la salud mental de profesionales del sector sociosanitario; a partir de la práctica del autoconocimiento, la gestión del estrés, la autorregulación emocional y la resiliencia.
Objetivos específicos:
Al finalizar la acción formativa la persona participante será capaz de:
Aumentar los niveles de autoconciencia.
Gestionar mejor los cambios y los desafíos del día a día.
Optimizar la toma de decisiones desde la calma y la autorregulación emocional.
Desarrollar la resiliencia como capacidad potencial de las personas para salir reforzadas de las situaciones adversas y alcanzar sus propias metas.
Promover el vínculo afectivo dentro del grupo como red de apoyo.
Mejorar el bienestar y el rendimiento personal y profesional.
UF 1. AUTOCONCIENCIA. RECONOCIENDO CÓMO ESTOY Y CÓMO ME ENCUENTRO.
1.1. Señales que requieren nuestra atención.
1.2. Necesidad del autocuidado.
1.3. La compasión como fortaleza interior: perdonarse y perdonar.
UF 2. BIENESTAR EMOCIONAL. ESTRATEGIAS PARA CUIDARSE CUIDANDO.
2.1. Autoempatía y conciencia plena.
2.1.1. Me escucho desde el respeto.
2.1.2. Valido mis emociones.
2.1.3. Técnicas mindfulness para la reducción del estrés.
2.2. Actuar en vez de reaccionar.
2.2.1. Miradas empáticas que cambian la perspectiva.
2.2.2. Técnicas asertivas para la gestión del conflicto.
UF 3. CLAVES PARA DESARROLLAR LA RESILIENCIA EN UN CONTEXTO DE CUIDADOS.
3.1. Características fundamentales y factores de la resiliencia.
3.2. Enfoque proactivo en la gestión de dificultades:
3.2.1. Automotivación y autoafirmación.
3.2.2. Desarrollo de metas y objetivos. Optimismo realista.
3.2.3. La adversidad como oportunidad de aprendizaje.
3.3. Pensamiento constructivo y entrenamiento de fortalezas.
3.4. Construyendo una red de apoyo mutuo como espacio de humanización.
Está dirigido a profesionales del sector sociosanitario que buscan fortalecer su salud mental y bienestar emocional para afrontar mejor el estrés y los retos cotidianos de su labor.
Este treinamento não possui nenhum requisito de inscrição ou conclusão.
Programas destinados a todas as categorias profissionais do setor sócio-saúde. Garantindo uma formação completa e prática.
Todos os anos, o nosso Comité Técnico Consultivo atualiza os conteúdos da nossa formação para se adaptar às novas metodologias, paradigmas e necessidades do setor.
Nosso corpo docente é formado por profissionais atuantes que irão orientar seu aprendizado e prepará-lo para situações reais.
Nossa equipe de Tutores e Facilitadores monitorará seu ritmo de aprendizagem. Você terá suporte técnico durante seu treinamento.
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Oferecemos uma gama completa de cursos especializados em assistência social e de saúde, desenhados de acordo com os mais recentes paradigmas do setor. Nossos cursos abrangem temas como atendimento geriátrico, atendimento a pessoas com deficiência e outras áreas relevantes para a área social e de saúde.
Sim, ao concluir com êxito qualquer um dos nossos cursos, você receberá um credenciamento que certificará as habilidades e conhecimentos adquiridos. Alguns dos nossos cursos também são credenciados por entidades oficiais como a Universidade Francisco de Vitoria, a International Snoezelen Association (ISNA), a Bobath Spain Instructors Association (AIBE), a Sociedade Espanhola de Medicina Intensiva Crítica e Unidades Coronárias (SEMICyUC) e o Conselho Catalão de Ressuscitação.
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