Programa dirigido a trabajadores y trabajadoras que deseen mejorar su descanso. Aprenderás a identificar trastornos del sueño, analizar tus hábitos y aplicar pautas prácticas para lograr un sueño reparador y un mayor bienestar físico y mental.
El sueño de calidad es un pilar fundamental para el bienestar físico, emocional y laboral. Este curso ofrece un enfoque práctico y actualizado para que las personas trabajadoras comprendan cómo mejorar sus hábitos de descanso y afronten el día con más energía, concentración y equilibrio.
A través de dos unidades formativas, se abordarán los aspectos clave del sueño: desde sus fases y trastornos más comunes hasta las conductas cotidianas que lo afectan. Además, se trabajarán estrategias personalizadas para analizar los ritmos de descanso y adoptar pautas saludables que permitan descansar mejor cada noche.
Un curso pensado para quienes quieren cuidarse también mientras duermen.
Objetivo general: Proporcionar a los trabajadores las herramientas y el conocimiento necesarios para mejorar sus hábitos de sueño, promoviendo un mejor descanso y, por ende, un mayor bienestar físico y mental en su vida personal y laboral.
Objetivos específicos:
UF 1. EL SUEÑO
• Conocer la relación entre el estrés y el sueño.
• Conocer los principales trastornos del sueño.
• Conocer los ciclos del sueño.
• Conocer la química cerebral involucrada en el sueño.
• Manejar pautas para la mejora de los hábitos del sueño.
UF 2. PAUTAS PARA MEJORAR EL SUEÑO
• Mejorar los hábitos de sueño.
• Identificar los malos hábitos a la hora de dormir.
• Conocer los efectos dañinos para el sueño de determinados hábitos cotidianos.
• Analizar mis ritmos de sueño mediante la implementación de registros de sueño.
• Aprender a registrar las alteraciones del sueño.
UF 1. EL SUEÑO
1.1. Introdução e objetivos.
1.2. El estrés.
1.3. Fisiología y ciclos del sueño.
1.4. Fases del sueño.
1.5. Trastornos del sueño.
1.5.1. Disomnias.
1.5.2. Parasomnias.
UF 2. PAUTAS PARA MEJORAR EL SUEÑO
2.1. Introdução e objetivos.
2.2. Registros del sueño.
2.3. Conductas para mejorar el sueño.
Este curso va dirigido a personas trabajadoras de cualquier sector que deseen mejorar la calidad de su sueño y, con ello, su bienestar personal y su rendimiento laboral. También es útil para quienes experimentan estrés, fatiga o dificultades para conciliar o mantener el sueño.
Ao concluir com êxito qualquer um de nossos cursos, você receberá um credenciamento que certificará suas habilidades e conhecimentos adquiridos.
Programas destinados a todas as categorias profissionais do setor sócio-saúde. Garantindo uma formação completa e prática.
Todos os anos, o nosso Comité Técnico Consultivo atualiza os conteúdos da nossa formação para se adaptar às novas metodologias, paradigmas e necessidades do setor.
Nosso corpo docente é formado por profissionais atuantes que irão orientar seu aprendizado e prepará-lo para situações reais.
Nossa equipe de Tutores e Facilitadores monitorará seu ritmo de aprendizagem. Você terá suporte técnico durante seu treinamento.
Líderes na oferta de formação de qualidade adaptada às necessidades do setor social e da saúde
Encontre respostas para perguntas comuns sobre nossos cursos, o processo de inscrição e os benefícios de progressão na carreira.
Oferecemos uma gama completa de cursos especializados em assistência social e de saúde, desenhados de acordo com os mais recentes paradigmas do setor. Nossos cursos abrangem temas como atendimento geriátrico, atendimento a pessoas com deficiência e outras áreas relevantes para a área social e de saúde.
Sim, ao concluir com êxito qualquer um dos nossos cursos, você receberá um credenciamento que certificará as habilidades e conhecimentos adquiridos. Alguns dos nossos cursos também são credenciados por entidades oficiais como a Universidade Francisco de Vitoria, a International Snoezelen Association (ISNA), a Bobath Spain Instructors Association (AIBE), a Sociedade Espanhola de Medicina Intensiva Crítica e Unidades Coronárias (SEMICyUC) e o Conselho Catalão de Ressuscitação.
Oferecemos nossos cursos nas modalidades presencial e online e mista para se adaptar às suas necessidades. Você pode escolher a opção que melhor se adapta à sua disponibilidade e preferências de aprendizagem.
Sim, você pode subsidiar nossos cursos através da sua empresa. Possuímos os procedimentos necessários para facilitar esse processo e otimizar os benefícios para sua organização.
Para solicitar a gestão de um bónus de curso, basta seguir as instruções que encontrará em cada um dos nossos cursos de formação. Iremos fornecer-lhe os conselhos necessários e orientá-lo nos passos a seguir para garantir um bónus de sucesso.
As acreditações obrigatórias podem variar dependendo da regulamentação em vigor na sua área geográfica. Nossos cursos são elaborados para atender aos requisitos e padrões exigidos no setor social e de saúde, garantindo a obtenção dos credenciamentos necessários.
Aconselhamo-lo caso pretenda conhecer a regulamentação em vigor do sector na sua localização e área de serviço. Entrar em contato. (vincule a palavra contato com a página de contato)
Caso sua empresa fique sem créditos de bônus, você ainda poderá participar de nossos cursos. Oferecemos opções de pagamento flexíveis e acessíveis para garantir que você tenha acesso ao treinamento que precisa.
Nossos cursos são projetados com flexibilidade para se adaptar às necessidades específicas de sua equipe. Oferecemos módulos customizáveis, pré-consulta e opções de treinamento sob medida para garantir que o treinamento seja perfeitamente adaptado às demandas de sua equipe.
Expanda seus conhecimentos e habilidades com este curso abrangente.
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